Potensal

Presentation av Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform som riktar sig till vuxna män som vill stötta sin vitalitet och sin energi i takt med att åren går. Utgångspunkten är att testosteronnivåerna i allmänhet beskrivs minska med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30 års ålder. Tillskottet är inte en behandling och ersätter inte en medicinsk bedömning. Det är tänkt som ett näringsmässigt komplement till kost, rörelse och sömn.

Varje kapsel innehåller sammanlagt 601 mg deklarerade aktiva ämnen. Två av dem är näringsämnen med erkända roller: niacin (vitamin B3) och zink. Därtill kommer aminosyrorna L-citrullin och L-karnitin samt växtextrakt från mucuna pruriens, maca, havsstrandstallens bark, druvskal och saffran. Tillverkaren anges som Potensal, men leverantören har inte uppgett någon juridisk tillverkare. Det är en uppgift värd att notera för dig som gärna kontrollerar bakgrunden till en produkt innan du köper den.

För den som jämför tillskott är det klokt att skilja på vad som är dokumenterat och vad som är studerat. Zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet och till normal fertilitet och reproduktion. Niacin bidrar till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. För övriga ingredienser handlar det om ämnen som har undersökts i olika sammanhang, inte om bekräftade effekter i just den här kombinationen.

Potensal tas som en kapsel per dag och passar vuxna män som vill ha ett enkelt upplägg. Produkten bör ses som en del av en helhet. Om du misstänker låg testosteronnivå eller har långvariga symtom som trötthet, nedstämdhet eller minskad lust bör du först få det utrett av en läkare.

Innehåll i Potensal

Ingrediens	Dosering	Verkan
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet, normal psykologisk funktion och till att minska trötthet och utmattning.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion, normal kognitiv funktion och immunfunktion samt skydd av celler mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid; studerad i samband med blodflöde, kärlfunktion och träningsprestation.
L-karnitin	150 mg	Aminosyraderivat som transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion; studerat i samband med fettomsättning, trötthet och återhämtning.
Extrakt från havsstrandstallens bark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler; studerad i samband med antioxidativ aktivitet och mikrocirkulation.
Extrakt från sammetsböna (Mucuna pruriens), frö	100 mg	Innehåller naturligt L-DOPA; traditionellt använd inom ayurveda och studerad i samband med manlig fertilitet, stress, humör och motivation.
Macarotsextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell adaptogen från Anderna; studerad i samband med lust, energi, uthållighet och humör.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaniner; studerat i samband med antioxidativ aktivitet och kärlhälsa.
Saffransextrakt (Crocus sativus), märken	5 mg	Innehåller krocin, krocetin och safranal; studerat i samband med humör, stress och sömnkvalitet.

Fördelar och effekter

Det mest välunderbyggda inslaget är zink. Med 11 mg per kapsel, motsvarande 110 % av referensintaget, bidrar zink till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och reproduktion. Zink bidrar också till normal kognitiv funktion, normal immunfunktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Det är den tydligaste näringsmässiga kopplingen mellan produkten och manlig hormonbalans.

Niacin, 20 mg eller 125 % av referensintaget, bidrar till en normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. Niacin bidrar dessutom till normal funktion hos nervsystemet och normal psykologisk funktion. För den som upplever en jämnare vardagsenergi som mål är detta en av de mer relevanta komponenterna.

L-citrullin och L-karnitin fyller kompletterande roller. L-citrullin är en föregångare till arginin och kväveoxid och har studerats i relation till blodflöde och fysisk prestation. L-karnitin transporterar fettsyror in i mitokondrierna där de används som bränsle, och har studerats i samband med återhämtning efter träning. Dessa kopplingar är undersökta, men resultaten varierar mellan individer och studier.

Växtextrakten tillför ett bredare perspektiv. Mucuna pruriens är en naturlig källa till L-DOPA och har studerats i relation till stress, humör och motivation. Maca är en traditionell andinsk rot som studerats i relation till lust och uthållighet, utan direkt effekt på cirkulerande testosteron. Havsstrandstallens bark, druvskal och saffran tillför polyfenoler och andra ämnen som studerats för antioxidativ aktivitet, kärlhälsa, humör och sömn.

Sammantaget är fördelen att flera ämnen samlas i en enda daglig kapsel. Den bör kombineras med varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet och god sömn, eftersom ett kosttillskott aldrig kan ersätta dessa grunder.

Möjliga biverkningar

De flesta biverkningar som beskrivs för ingredienserna är lindriga och handlar främst om matsmältningen. L-karnitin kan ibland ge illamående, magbesvär, diarré eller en fiskliknande kroppslukt. L-citrullin kan ge milda mag-tarmbesvär hos känsliga personer. Zink som tas på tom mage kan orsaka illamående, och därför rekommenderas att kapseln tas tillsammans med en måltid.

Niacin kan ge rodnad, värme eller pirrningar i huden, framför allt vid högre intag. Vid 20 mg per kapsel är detta ovanligt. Mucuna pruriens innehåller L-DOPA och kan hos känsliga personer ge illamående, huvudvärk, yrsel, rastlöshet, sömnsvårigheter eller hjärtklappning. Maca kan i sällsynta fall ge uppblåsthet, matsmältningsbesvär, sömnstörningar eller oro.

Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är känsliga för någon av ingredienserna, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Leverantören uppger att lätta matsmältningsbesvär eller känslighet för vissa beståndsdelar kan förekomma. Avbryt användningen och kontakta läkare om du får ihållande eller ovanliga symtom. Är du osäker, fråga hellre en läkare eller apotekspersonal innan du fortsätter.

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år och inte under graviditet eller amning. Använd det inte om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon ingrediens. Eftersom produkten innehåller flera aktiva växtextrakt är det särskilt viktigt att läsa hela innehållsförteckningen innan första kapseln.

Mucuna pruriens innehåller L-DOPA. Undvik produkten eller rådfråga läkare om du tar antidepressiva läkemedel av typen MAO-hämmare, antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk diagnos, melanom eller tidigare hudcancer. Personer som tar blodförtunnande medel som warfarin, diabetesläkemedel, blodtrycksmedicin eller läkemedel mot erektil dysfunktion, inklusive nitrater och PDE5-hämmare, bör tala med sin läkare före användning, eftersom L-citrullin, L-karnitin samt extrakten från tallbark och druva kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Har du ett hormonkänsligt tillstånd, till exempel prostatabesvär eller hormonberoende cancer, en sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller något annat befintligt medicinskt tillstånd, ska du söka medicinsk rådgivning först. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga farmaceut om lämplig tidpunkt. Tillskottet ersätter inte diagnos eller behandling, och misstänkt låg testosteronnivå bör bedömas av läkare.

Så använder du produkten

Den rekommenderade dosen är en kapsel per dag. Svälj den hel med ett glas vatten, helst i samband med en måltid. Maten gör det mindre troligt att zink och L-karnitin ger illamående eller magbesvär. Överskrid inte den angivna dagsdosen, eftersom fler kapslar inte ger bättre effekt och kan öka risken för biverkningar.

För bästa resultat bör kapseln tas regelbundet varje dag. Effekterna varierar mellan individer och kan ta flera veckor att märka. Välj en fast tidpunkt, till exempel till frukost eller lunch, så blir det lättare att hålla rutinen. Om du tar antibiotika, fråga en farmaceut om hur tidsavståndet till zink bör läggas upp.

Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Kombinera Potensal med regelbunden fysisk aktivitet och god sömn. Förvara förpackningen svalt och torrt och utom räckhåll för små barn.

Vanliga frågor